旅遊好書推薦#GOODS_NAME#



博客來旅遊好書

遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己





遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己 評價



網友滿意度:



我的書單裡最多的類別就屬旅遊跟勵志了XD

因為我很喜歡"有啟發的感覺"

還有完成旅遊時滿滿的感動與滿足~

有一本書可以專門指導你想做的類別或事情

其實是真的很方便的!

會讓你有種

"嗯嗯! 我可是無所不能呢!"的感覺~

規劃啊~調整之類的也是從既定的事項慢慢改過來

這也就是我自己逼自己進步的方式噢!

真心覺得可以提供給大家參考(要鞭鞭小力點XD)

像這次很不錯的

遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己

就會是我想推薦的書籍噢~

另外附上折價券的頁面~ 提供給有需要的朋友們自取囉

我們下次見~~(揮手)

台中水晶專賣店



小鴨 博客來e-coupon傳送門

遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己



本週熱銷商品:

商品訊息功能:

商品訊息描述:

★26個不完美的自我,讓人生幸福起來的心靈座標

接納你心中的自大狂、小媳婦、假淡定、自艾自憐、憤世嫉俗、完美主義……

邁向自我實現與幸福人生


當你心中有「委曲自己」的「小媳婦」人格>>>先培養被討厭的勇氣,昂然面對他人

當你心中有「渴望被愛」的「浪漫姊」人格>>>要明白,想被愛,得先學會愛人

當你心中有「追求完美」的「完美主義姊」人格>>>要相信,做自己,也能受人喜愛!

◎你過的並不是自己的人生,而是各種「自我」的人生

嘿,你認識他們嗎?

自大狂、受害者、怨天尤人、自艾自憐、戲劇女王、完美主義者……

這些慣性思維模式,是否讓你一次又一次裹足不前,無法大膽實現夢想、抓住幸福?

幸福並不難,問題只出在你怎麼想,怎麼去面對隱藏在內心深處的各種「自我」。

◎了解「自我」,改變與幸福才有可能發生

改變最漫長的道路,是「從腦到心」這條路;不了解自己,就很難做出正確的選擇與改變,邁向幸福快樂的人生。

「德國頂尖心靈教練」席薇雅從瑜伽與內觀禪的體驗中,發現內在人格的運作模式,她用幽默的擬人化筆調介紹26個「自我」,教你透視這些「內在朋友」的心理與恐懼,奪回自己人生的主導權。

◎接納「自我」,收下生命的禮物

本書詳盡說明26個人格形成的原因、特徵和想法,就好像在敘述26名個性迥異的朋友:

站在鎂光燈下的戲劇女王、渴望完美童話的浪漫姊,還有挑剔妹、潑冷水哥、萬事通哥、冷血姊、為錢擔心哥、羞恥妹、閒不下來哥……以及──等等我,「我還沒有準備好」姊!

這些自我其實並沒有想像中那麼壞,當我們內在的恐懼獲得療癒,就能卸下心中扭曲的面具,你的自我便能發揮正面功能,綻放智慧的光芒。

你可知道:

?你內心的「冷血姊」,其實是優秀的統治者,讓你清楚劃定人我界線、處事公私分明。

?你內心的「挑剔妹」,其實是享受生命的人,因為她提醒你,你值得為自己爭取最好的。

?你內心的「閒不下來哥」,其實是不折不扣的行動派,引導你做自己喜愛、且能激勵自我的事。

?你內心的「憤世嫉俗姊」,其實是創新的水平思考者,幫助你以創新思維看見事物的真實面貌。

?你內心的「潑冷水哥」,其實是深思熟慮的建議者,協助你務實地評估下一步該怎麼做最好。

◎戰勝「自我」,翻轉人生

本書每一章都會提出一套戰勝自我的方法,搭配簡易呼吸法、肯定句、心整納法與自我日記,協助我們毫無阻礙地去感受內在的聲音,真正碰觸到26個「自我」的原型,找到生命的幸福羅盤。

?「小媳婦」╳被討厭的勇氣:要戰勝「小媳婦」,先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心態,才可能昂然與他人相處。

?「戲劇女王」╳愛自己:要戰勝「戲劇女王」,先學會欣賞自己,成為自己故事中的主角。

?「控制狂導演」╳活在當下:要擺脫「控制狂導演」的魔爪,試著多出門走走,別整天沉醉在幻想中,錯過了真正美麗而真實的事物。

?「浪漫姊」╳先愛人:想擺脫瘋狂渴望被愛的「浪漫姊」,得先明白,在得到別人無條件的關愛之前,得先學會愛人。

[精采語錄]

?請務必學習傾聽自己內在真正的聲音,而不是你腦海裡其他大嘴巴的聒噪!

?自我總是向外求,不理會心的需求。

?每個自我都以它們的方式抱持善意。一旦我們了解,它們其實想對我們好,我們就比較能接納它了。

?「小媳婦」這個自我,不過只是想讓我們受人歡迎,她知道,遭人拒絕有多痛,並且盡全力讓我們不必一再經歷這種痛苦。

?「拖延妹」這個自我,其實是一位享樂主義者,能教導我們如何活在當下,別老是只想著未來。

?「自艾自憐女」這個自我,會教導我們關切自己,也關切自己的需求。只知關懷他人的人,往往會忘了關懷自己。

?「逞強女」這個自我,讓我們看清,人與人的種種關係經常遭到濫用,讓我們不必忍受對孤獨的恐懼,並且相信能憑藉一己的力量掌控自己的生活。

?有了「愛哭鬼」這個自我,我們才能學會如何表達自己的情緒,說出我們的感受,不再隱藏傷痛。

?「瞻前顧後哥」這個自我,讓我們了解,除了情感,擁有理智絕對也有好處;理智有助於我們規畫安排事情。

名人推薦

周志建(心理博士/故事療癒作家/私塾帶領人)

吳若權(廣播主持人/作家)

周慕姿(《情緒勒索》作者、心曦心理諮商所所長)

褚士瑩(公益旅行家/作家)

蘇絢慧(諮商心理師/心理叢書作家)

──聯合推薦(以上謹依姓氏筆畫排列)

商品訊息簡述:

  • 原文作者: Silvia Maria Engl
  • 譯者: 賴雅靜
  • 出版社:漫遊者文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/04/06
  • 語言:繁體中文


遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己





文章標籤
創作者介紹

ucf45yi63n 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()